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イオン プロテインバー

イオンのプロテインバー、これなかなかいいかも。 タンパク質が15g入ってて、1本105円。 他のプロテインバーよりもタンパク質あたりの価格が安いです。 そもそもタンパク質が15g入ってるのってあんまりないかも。 15g入って...
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ボクシング ジム トレーニング

今日も行ってきましたボクシングジム。 がっつり汗を流してきましたよ。 もう、マスク付けたままサンドバッグ打つのも、ミット打ちするのも慣れてきました。 キツイですけど。 そろそろふつうのマスクじゃなくて、スポーツマスクに変えて...
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プロテイン ジム

今日もジムに行ってきましたが、いつも持っていってるプロテインを忘れてしまいました。 ジムから家までけっこう時間がかかるので、運動したあとにはプロテイン飲んでおかないと筋肉のため、というよりもお腹すくんですよね。 忘れたので仕方な...
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筋トレ 肩痛い

今日の筋トレ。 肩のトレーニングで、ショルダーダンベルプレスをやってたんですが、どうやら左肩を痛めてしまったようです、、、 ちょっとダンベルを上げるときにひねっちゃったかな?? 肩の筋トレって胸や腕の筋トレと比べて痛めやすいト...
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プロ野球 トライアウト 新庄選手

どっかの球団とってくれないですかね、、 オリックスか古巣の阪神あたりが。 絶対プロ野球盛り上がると思うんですけど。 松坂選手が中日ドラゴンズに移籍したときは、グッズもかなり売れて観客動員も増えたみたいですし、新庄観たいって人いっぱ...
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ダンベルショルダープレス

最近、というか昨日から、日々の筋トレに新しいメニューを追加しました。 その名も「ダンベルショルダープレス」。 こんなかんじで、ダンベルを持って、持ち上げる動作を繰り返す。 これで肩の筋肉、首周りの筋肉、三角筋と...
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スマートウォッチ おすすめ

スマートウォッチ、買っちゃいました。 スマートウォッチといってもアップルウォッチじゃないですよ。 見た目からしてG-SHOCKですけど、ジーショックじゃないですよ。 Xiaomi(シャオミー)という中国のメーカーが作っ...
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ダンベル 1kg

1kgのダンベル。 でかめのペットボトル1本分ですね。 買ったのは半年前ですけど、IVANKOのダンベルを持ってる僕が、1kgという軽いダンベルで一体何をやってるのか? さすがにこれでダンベルプレスはや...
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筋トレ おうち

おうちでトレーニング、やってますか? 緊急事態宣言が解除されても、せっかく身についた習慣、続けられるなら続けたほうがいいですよ。 って偉そうなことを言ってますが、今の今までダンベルで上腕二頭筋を鍛えるべく、IVANKO(イヴァンコ)...
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ゴールドジム

アメリカのゴールドジムが経営破綻。 なかやまきんに君のみならず、筋トレピープルの聖地がまさかの事態です。 が、破綻したのはアメリカのゴールドジムで、日本のゴールドジムは資本関係のない別会社が運営してるみたいなので、日本のゴールドジム...
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