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体育座り 悪影響

体育座りが健康に悪いのではないか? と話題です。 座ったときに内蔵を圧迫するし、坐骨に痛みが出るなど体への悪影響が大きいとか。 たしかにあの姿勢でずーっと校長先生のお話を聞くのは辛いです。5分ももたない気がする、、、 僕...
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東京マラソン

東京マラソン、一応来月3月6日に開催予定ですが、どうなることやら。 今後のコロナウイルスの感染状況によっては中止になる可能性もある、と主催者の発表。無事に開催されるといいな~、ってまるで一般参加でエントリーしたかのようですが、マラソ...
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上野公園 散歩

このクソ寒い時期の散歩もいいもんですね。 無理やり外に出て、歩き回るという一種の苦行。 そんな苦行をしに上野公園まで行ってまいりました。 冬の晴れた日の夕暮れ時。スカイツリーが薄い青をバックに映えます。 ...
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マイプロテイン セール

マイプロテインもセールやってますね~。ブラックフライデーセールではなく、「ヤギさん神」セール。 神はまだしもなんでヤギ?? なんでも英語のスラングでヤギ、GOATは「史上最高」という意味があるようです。 ...
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筋トレ 肩痛めた

うううぅ、、、 昨日、肩の筋トレをしてて痛めたかな、、、 肩と首のつけねあたりの筋が痛いです。激痛ってほどではなく、寝違えたときの痛みに似てます。 ちょっと首を回すと「イタタタ、、」と嫌な感じ。 僕はほぼ毎日、自宅...
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ボディスター プロテインスナック

気になっていたボディスター プロテインスナック。 買ってみました。 ステーキ味のポテチ。 栄養たっぷり、たんぱく質たっぷり。 鉄に亜鉛も入ってるのがいいですね。 ミネラルも摂取できます。 ...
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目が痛い頭痛に効く 眼精疲労のためのストレッチ

こんな時間までブログ書いてると、目が痛い。 そしてやってくる頭痛。 バファリンもレッドブルもモンスターもアイスノンもあずきのチカラ目もと用も、試せるものは全部試してますが、結局はパソコンの画面の見過ぎの眼精疲労なんですよね、、、 ...
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プロテイン お菓子

トレーニングの合間に、いえ、テレワーク中の間食に是非食べたいお菓子。 それが、おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック。 おやつカンパニーといえば、ベビースター。 そんなおやつカンパニーがついにプロテインに特化した...
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筋肉食堂 通販

筋肉食堂、通販やってるんですね。 しかも定期購入、サブスクもあります。 筋肉食堂DELI ダイエット向け、ムキムキバルクアップ向け、季節のおすすめなど、メニューも豊富。 一度渋谷の宮下パークの筋肉食堂でランチをい...
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なかやまきんに君 ボディビル大会

これからは「なかやまきんに君」じゃなくて、「なかやまきんに君さん」ですね。 ボディビル大会、第29回東京ノービス選手権 ミスター75kg超級で、なんと優勝! これはすごい! ガチです。 芸能人だからとか忖度が入る隙間はありま...
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