トレーニング

トレーニング

なかやまきんに君 ボディビル大会

これからは「なかやまきんに君」じゃなくて、「なかやまきんに君さん」ですね。 ボディビル大会、第29回東京ノービス選手権 ミスター75kg超級で、なんと優勝! これはすごい! ガチです。 芸能人だからとか忖度が入る隙間はありません。 普通にボ...
トレーニング

イオン プロテインバー

イオンのプロテインバー、これなかなかいいかも。 タンパク質が15g入ってて、1本105円。 他のプロテインバーよりもタンパク質あたりの価格が安いです。 そもそもタンパク質が15g入ってるのってあんまりないかも。 15g入ってる森永のインバー...
トレーニング

ボクシング ジム トレーニング

今日も行ってきましたボクシングジム。 がっつり汗を流してきましたよ。 もう、マスク付けたままサンドバッグ打つのも、ミット打ちするのも慣れてきました。 キツイですけど。 そろそろふつうのマスクじゃなくて、スポーツマスクに変えてみようかな。 な...
トレーニング

プロテイン ジム

今日もジムに行ってきましたが、いつも持っていってるプロテインを忘れてしまいました。 ジムから家までけっこう時間がかかるので、運動したあとにはプロテイン飲んでおかないと筋肉のため、というよりもお腹すくんですよね。 忘れたので仕方なくそのまま電...
トレーニング

筋トレ 肩痛い

今日の筋トレ。 肩のトレーニングで、ショルダーダンベルプレスをやってたんですが、どうやら左肩を痛めてしまったようです、、、 ちょっとダンベルを上げるときにひねっちゃったかな?? 肩の筋トレって胸や腕の筋トレと比べて痛めやすいトレーニングなん...
トレーニング

プロ野球 トライアウト 新庄選手

どっかの球団とってくれないですかね、、 オリックスか古巣の阪神あたりが。 絶対プロ野球盛り上がると思うんですけど。 松坂選手が中日ドラゴンズに移籍したときは、グッズもかなり売れて観客動員も増えたみたいですし、新庄観たいって人いっぱいいると思...
トレーニング

ダンベルショルダープレス

最近、というか昨日から、日々の筋トレに新しいメニューを追加しました。 その名も「ダンベルショルダープレス」。 こんなかんじで、ダンベルを持って、持ち上げる動作を繰り返す。 これで肩の筋肉、首周りの筋肉、三角筋と僧帽筋を鍛えることができます。...
トレーニング

スマートウォッチ おすすめ

スマートウォッチ、買っちゃいました。 スマートウォッチといってもアップルウォッチじゃないですよ。 見た目からしてG-SHOCKですけど、ジーショックじゃないですよ。 Xiaomi(シャオミー)という中国のメーカーが作ってる、Amazfit(...
トレーニング

ダンベル 1kg

1kgのダンベル。 でかめのペットボトル1本分ですね。 買ったのは半年前ですけど、IVANKOのダンベルを持ってる僕が、1kgという軽いダンベルで一体何をやってるのか? さすがにこれでダンベルプレスはやってません。 軽すぎます。 むしろ1k...
トレーニング

筋トレ おうち

おうちでトレーニング、やってますか? 緊急事態宣言が解除されても、せっかく身についた習慣、続けられるなら続けたほうがいいですよ。 って偉そうなことを言ってますが、今の今までダンベルで上腕二頭筋を鍛えるべく、IVANKO(イヴァンコ)のダンベ...