毎週土曜日はほぼほぼボクシングジムに通ってます。
台風14号の影響で電車が止まるかと思ってましたが、関東直撃にはならずに海のほうへ逸れていったようです。
逸れるどころか、なんかそのまま南に進んでぐるぐる一周する雰囲気です。
そんな迷い人みたいな台風、今まであったっけな？？
それでも今日は1日中雨でしたが、ちゃんとジムまで行きましたよ。
雨の日も風の日も、な心持ちで気合を入れていきました。
っていうよりも、もう10年近く通ってるんで習慣になっちゃいました。
一週間でも行かないとなんか気持ち悪いんですよね、習慣になってるんでやらないとなんかリズムが乱れるというか、、、
ただ、今年に入ってからいつもと違うことは、マスクですね。
基本的にずっとマスクをしてるんで、ミット打ちのときも、サンドバッグを打つときも常にマスクです。
最初に行った時も、アルコール消毒しますし体温も図ります。
対策はきちんとしてるので安心して行けます。
いつもジムから帰ってきたあとは、体がバキバキに痛いんですけど、今日は張り切り過ぎたのか、全身の筋肉が張ってます、、、
こういうときはプロテイン飲んでストレッチして寝たほうがいいんです。
今までの経験上わかります。
なにもせずに寝て次の日を迎えると体全体が重いんですよね。
運動、栄養、睡眠。
この３つをきちんとしてれば健康体になれるはず。
おかげさまで、ここ数年、いや10年以上風邪を引いてないですね。
一応ジムに通ってる効果が出てるみたいですね。
来週もがんばります！
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