カフェイン断ち 頭痛

期せずしてカフェイン断ちをしてしまいました、、、

というのも、3日前に常備してたコーヒー豆が切れてしまいまして、「ま、そのうち買いに行けばいいか」と今日までほったらかしにしてたんです。

すると、、、

この世の終わりかと思うほどの頭痛を発症。

カフェイン断ちの頭痛は辛すぎる

3日前の夜に頭痛。
久々に偏頭痛がきたのかな？とその時はカフェインが切れた事によるものとは気づかず。

2日前。
1日中頭が痛い。
しかも後頭部。
なので、いつものこめかみが痛くなる偏頭痛とは違う。

さらに嫌なことに、眠気がひどい。
仕事にならないレベル。

耳鳴りもしてきたし、なんか肩こりがいつも以上にひどい気がする。
首の付根も痛い。

体調が悪いということで、早めに仕事を切り上げてすぐに寝る。

1日前、昨日。

頭痛も治らず、眠気も取れない。
辛い、辛すぎる、、、

で、辛い中、コーヒー豆を近所のスーパーまで買いに行き、家に帰ってドリップ。
あー、きついなー、と言いつつ久々のコーヒーを飲む。

うまい。

やっぱりコーヒーはいいね！なんて久々のドリップコーヒーを味わっていると、飲んで30分くらいで頭痛が消えてることに気づく。

「あ、もしかして、この頭痛と眠気ってカフェインが切れたからじゃね！？」

と、やる気もないのにカフェイン断ちしていたことにようやく気づいた。

という流れです。

ここで、はっきりしましたね。

今までも薄々気づいてはいたんですが、僕は「カフェイン中毒」でした。

今日はコーヒー飲んでから、あれほどひどかった頭痛と眠気が全くないから。

人生、どれだけカフェインの力に頼ってんだろうってちょっと反省。

だからといって、コーヒーをやめる気はありません。

コーヒー、カフェインのメリットもありますし、例えば、眠気が覚める、集中力が増す、自律神経の活動を高める、運動能力を高める、などなど。

これらを捨てる気にはなれない、でもこのままカフェイン中毒なのも体的にまずい気がする。

普段は、ドリップコーヒーを毎日3,4杯、さらにモンスターとかエナジードリンクもたまに飲んでます。
ちょっとカフェイン摂取量が多いかな、、、

ので、少しだけカフェイン量を気にして、コーヒーは1日2,3杯、エナドリは控えて、ここぞというときにだけ、飲むようにしよう。

カフェインレスもたまには飲んでみようかな。