目が痛い頭痛に効く 眼精疲労のためのストレッチ

こんな時間までブログ書いてると、目が痛い。
そしてやってくる頭痛。

バファリンもレッドブルもモンスターもアイスノンもあずきのチカラ目もと用も、試せるものは全部試してますが、結局はパソコンの画面の見過ぎの眼精疲労なんですよね、、、

パソコンやるな、スマホやるな、と言われればそれまでなんですが、そうは言ってもね。

というわけで、最近ハマってるのが眼精疲労に効くストレッチ。

YouTubeで見つけました。
首をグリグリ、目の周りを抑える、といったストレッチじゃない、軽くて誰でもできるストレッチです。

他にも腰や足などいろんな箇所のストレッチ動画を上げてくれてますが、僕は眼精疲労のためのストレッチがいちばん効果あったかな。

頭痛に悩むみなさん、ぜひお試しあれ。