肩

今日の筋トレ。 肩のトレーニングで、ショルダーダンベルプレスをやってたんですが、どうやら左肩を痛めてしまったようです、、、 ちょっとダンベルを上げるときにひねっちゃったかな？？ 肩の筋トレって胸や腕の筋トレと比べて痛めやすいトレーニングなん...