肩

今日の筋トレ。肩のトレーニングで、ショルダーダンベルプレスをやってたんですが、どうやら左肩を痛めてしまったようです、、、ちょっとダンベルを上げるときにひねっちゃったかな？？肩の筋トレって胸や腕の筋トレと比べて痛めやすいトレーニングなんです。...