トレーニング 目が痛い頭痛に効く 眼精疲労のためのストレッチ
こんな時間までブログ書いてると、目が痛い。 そしてやってくる頭痛。 バファリンもレッドブルもモンスターもアイスノンもあずきのチカラ目もと用も、試せるものは全部試してますが、結局はパソコンの画面の見過ぎの眼精疲労なんですよね、、、 パソコンや...
眼精疲労
トレーニング 
モノ おしゃれなLED デスクライト
おしゃれなLED デスクライトを買ってみました。 というのも部屋のシーリングライトが暖色系でちょっと暗い。 夜になると手元が暗くなるしパソコンのモニタがギラギラと明るくて目が辛いんですよね、、、 眼精疲労は前から悩みだったんで、少しは楽にな...
モノ 眼精疲労 解消法
こんな時間までパソコンに向かってると、やっぱり眼精疲労が気になります。 気になりますと言うか明らかに目がやばいですね、、 寝る前なんで、できるだけモニタやスマホには向かいたくないんですけど仕方ない。 ブログ書いてるの楽しいですし、こんな時間...
トレーニング ダンベルショルダープレス
最近、というか昨日から、日々の筋トレに新しいメニューを追加しました。 その名も「ダンベルショルダープレス」。 こんなかんじで、ダンベルを持って、持ち上げる動作を繰り返す。 これで肩の筋肉、首周りの筋肉、三角筋と僧帽筋を鍛えることができます。...