首こり 頭痛

あ～、まじでつらい、、、

首こりからくる頭痛。

しかも今日は久々に天気が悪くて明日は雨予報。
これは低気圧による偏頭痛もきてますね、、、

1日中パソコンに向かってたら、仕方ないといえば仕方ないんですが、作業の効率が大幅ダウンするので、できれば頭痛はさけたいところ。

というか、頭痛なんてこの世からなくなってしまえばいい。

そこまで思うなら、1時間に10分は休憩すればいいんですが。
ついつい、モニターとにらめっこしてしまいます。

そして首の形がいびつになってしまう、ストレートネックに。
姿勢も悪くなるし、肩も凝るし。

最悪な場合は、吐き気やめまいもするときも。

原因は確実にパソコン、もしくはスマホ。

ちょっとは対策をして、ブルーライトカットめがねをかけたり、モニターの文字を大きくしたりしてますが、焼け石に水状態です。

整体にも行きたいけど、お金と時間がな～。

なので、自宅で手軽に自分でできる整体がいいかも。

自律神経の不調、なんていわれると不安になりますが、これで体調がよくなって頭痛がなくなるならぜんぜん高くない。

このスローコアが今のとこよさげだけど、もう少しいろいろ探してみようかな。