ベースフード 2022年 1月

ベースフード 1月バージョン。

2022年もおかげさまでサブスク、続いております。

パンのベースブレッド、パスタのベースパスタの2種類を、定期購入してます。
相変わらず、お昼はこのパンかパスタを食べる毎日です。

続けてると、成果が出るというか、体の調子は悪くないし、まったく体重の増減もありません。

朝は適当に食パンかシリアル、夜は特に気を使わずに、肉やら魚やら普通の量を食べてます。

ベースフードは必要な栄養素があるだけじゃなくて、糖分が控えめなので、お昼に食べたあと、眠くなりづらいのもいいですね。

お昼にがっつりラーメンや牛丼とか糖分高めのものを食べると、速攻で眠くなってたのがありません。

仕事のパフォーマンスを上げるためにもベースフード、おすすめです。

2022年一発目は、社長インタビュー。
ハーバード食事プレートについて語っておられます。