腰痛 対策

昨日のベネクスのアイマスク繋がりで、体のメンテナンスにちょっと興味が出てきて、というかテレワークで椅子に座ってる時間が長くなって腰もちょっと気になるんですよね、、

完全に腰痛ってわけじゃないんですけど、10時間以上も同じ体勢で座ってるって、どう考えても体に良くないですよね。

大げさに整体に通うほどじゃないし、今のうちに対策しとこうかな、、、
こういうのは大事になる前に対策しといたほうがいいですからね。

仕事でも「ヒヤリ・ハットの法則」というのがあります。

重大な事故につながらないけども、そのまえに「ヒヤリ」としたり「ハッと」したことがたくさんあって一歩間違えると大事故につながったかもしれない、なので、その前にきちんと対応しましょうと。

自分の体も同じですね。
気をつけます。