僕は昔から偏頭痛持ちです。
特にパソコンをやってるときにこめかみあたりがズキズキしだして、気持ち悪くなってくるんです。
仕事柄1日中、パソコンとにらめっこしてるようなもんなんで、仕方といえば仕方ないですが、偏頭痛なんてなければないで最高です。
なので、いろいろ試してみました。
- サプリメント
- ブルーライトカットメガネ
- 頭痛薬
- アイマスク
- ストレッチ
- こまめな休憩
頭痛薬なんて対策というか、偏頭痛になってしまってから飲むので、対策でもなんでもないですが、それでもアスピリンとかバファリン、リングルアイビー飲めば多少は楽になります。
そのうち効果があった偏頭痛対策をまとめてみようかなと思うんですけど、いまのところマストなアイテムは、ブルーライトカットめがね。
これはずっとかけてると効果があるのかないのかわからないんですけど、裸眼でパソコン作業やると目が疲れて肩が凝ってこめかみが徐々に痛くなる、という頻度が増すのでやっぱり効果は出てると思うんですよね。
パソコンのブルーライトみたいに電磁波とか目に見えないものを1日中浴びていたら、そりゃ頭も痛くなるってもんです。
早いところ、キャンプとか山登りとか自然に触れ合ってリフレッシュしたいです。
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